Toda sexta-feira a Casa Viva Vida recebe aulas gratuitas de Vôlei Adaptado Masculino para pessoas acima de 60 anos, das 8h às 11h. A iniciativa, da Secretaria de Esportes e Recreação, é permanente. As inscrições podem ser feitas presencialmente, no próprio local, na rua Itapira, 260, Jardim Mesquita.
Segundo o professor da modalidade, Osmar Guto, os benefícios da prática regular do Vôlei Adaptado são muitos, além do aspecto físico. O esporte ajuda na manutenção da força muscular, na melhora do equilíbrio, da coordenação motora e da mobilidade articular, fatores essenciais para prevenir quedas e manter a autonomia funcional.
No campo emocional e social, contribui para o aumento da autoestima, redução da ansiedade e depressão, fortalecimento de vínculos sociais e combate ao isolamento, promovendo uma vida mais ativa e saudável.
Vôlei Adaptado 60+
O Vôlei Adaptado 60+ é uma modalidade criada para atender às necessidades da terceira idade. A modalidade surgiu em 1998 nos Jogos Regionais do Idoso de São Paulo e hoje faz parte de competições como o JOMI (Jogos da Melhor Idade) e JAI (Jogos Abertos do Interior) em diversos estados, com destaque no estado de São Paulo.
O secretário de Esportes e Recreação, Carlos Eduardo Dudi, reforça a importância da ação. “Nosso compromisso é com uma cidade ativa em todas as idades. O vôlei adaptado é mais que esporte, é saúde, é alegria e é pertencimento. Esperamos todos de braços abertos na Casa Viva Vida”, disse.
De acordo com estudos e relatos de praticantes, os benefícios incluem:
- Melhora da coordenação motora, força muscular, resistência cardiovascular e mobilidade articular;
- Redução do sedentarismo e prevenção de doenças crônicas, promovendo longevidade com mais saúde;
- Aumento da autoestima, do prazer, do bem-estar emocional e da qualidade do sono;
- Socialização intensa, com formação de laços, combate ao isolamento e fortalecimento do sentimento de pertencimento.
A Casa Viva Vida funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. Para mais informações, ligue (12) 99231-6413.